1日1食(多くても2食)ダイエット

私は仕事が夜の10時に終わるため、夕飯はいつもそれ以降となります。

夕食にはハンバーグやエビフライなど高カロリーなものをよく食べます。

しかし身長165㎝で体重57kgと肥満ではありません。

理由は1日1食(多くても2食)しか食べていないからです。

小腹がすいたときには栄養ドリンクやパンは食べますが、食事らしい食事は1回のみです。

アンチエイジングで有名な南雲先生も1日1、2食だとテレビで言われていましたので、効果的なダイエットだと思います。